仕事を辞めた方がいいサインはある？
なんだか仕事ばかりの毎日がつまらない…
そろそろ転職して自分の可能性を広げたい
結論、仕事を辞めた方がいいサインは10個あります。
すぐに確認したい方は「仕事を辞めた方がいいサイン10選」をチェック。
確かに今は転職が当たり前の時代になってきており、実際に総務省の2023年12月のデータでは年間325万人もいます。
転職希望者も含めると、実に1,000万人以上。
あなたも仕事に満足感がないなら、いちど転職エージェントに相談して、今後のキャリアプランを相談してはいかがでしょうか？
相談は無料なので、以下からピンとくるサービスを選んで登録してみましょう。
なおどれがいいか迷う場合は、選択肢を広くもてる「リクルートエージェント」がおすすめです。
| サービス名 | 特徴 | 解説 |
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| UZUZ | ・20代の第二新卒、既卒に強みあり ・自己分析をサポートしてくれるのでミスマッチが減る | 詳しく見る |
Q 仕事を辞めた方がいいサインは何？
A 以下の10個のうち、2つ以上当てはまるようなら転職を検討しましょう。
なお、上から重要な順に並べています。
上から4つまでの項目に1つでも当てはまるなら、以下の転職エージェントに転職すべきか相談してみましょう。
Q 仕事を辞めた方がいいと考えたとき取るべき行動は？
A 転職は人生の大きな決断なので、まずは以下の行動をおすすめします。
- 信頼できる上司や人事部に相談する
- 転職エージェントに相談する
ただし、健康面に影響がある場合やどうしても言い出しにくい場合は、退職代行の利用も検討してみましょう。
もし利用する場合は、労働組合法人が運営している退職代行サービス「退職代行ガーディアン」がおすすめです。
仕事を辞めた方がいいサイン10選
次の項目に2つ以上当てはまる場合は、転職を検討しましょう。
ただし前半の4項目はかなり影響が大きいため、1つでも当てはまる場合は転職エージェントに相談し、次の仕事を探しはじめてもいいでしょう。
健康に悪影響が出ている
仕事による健康悪化は辞めるべき重要なサインです。
健康は何よりも大切で、取り返しがつかない場合があるため、少しでも影響を感じた場合は転職を検討しましょう。
- うつ症状
- 急な耳鳴り
- 円形脱毛症
- 慢性的な頭痛や不眠
健康を損なう仕事を続けても、長期的に見てメリットはありません。
自分の体と心を大切にし、健康的に働ける職場を探しましょう。
ハラスメントがある
職場でのハラスメントは、即座に辞めることを検討すべき深刻なサインです。
ハラスメントは違法であり、個人の尊厳を著しく傷つけたり、長期間にわたって影響を与えたりします。
セクハラはもちろん、パワハラやモラハラなども該当します。
これらの問題が改善されない環境では、精神的な負担がひどく、長期的に働くことは困難です。
自分を守るため、毅然とした態度で対処しましょう。
上司に相談しても改善しない場合は厚生労働省のパンフレットにある「お問い合わせ先」に連絡する方法もおすすめです。
仕事量が多すぎる
多すぎる仕事量も、辞めるべきサインの一つ。
ワークライフバランスの崩壊により生活が乱れ、さらにメンタルにも悪影響が及ぶためです。
たとえば毎日のように続く長時間労働やサービス残業。
プライベートの時間が確保できず、心身ともに疲弊してしまいます。
「何のために生きているんだろう」と、生きていることすら嫌になってしまうでしょう。
すぐに、適切な仕事量の職場を探しはじめてください。
給与や待遇に不満がある
給与や待遇への不満は、転職を考えるべき重要なサインです。
努力や成果に見合った報酬が得られないとモチベーションが下がり、長期的なキャリア形成に支障をきたすからです。
以下のような状況が見られたら注意しましょう。
- 不公平な評価制度がある
- 同業他社より低い給与しかもらえない
- 福利厚生が合っても利用しにくい
自分の市場価値を正しく理解し、それに見合った待遇を求めるのが大切です。
一度、自分の市場価値を確かめるために転職エージェントに相談してみましょう。
なお5分であなたの市場価値が確かめられる「ミイダス」も活用してください。
職場の人間関係が悪い
人間関係の悪化は、仕事を辞めるべきサインの一つです。
良好な人間関係は仕事の効率や満足度に大きく影響します。
たとえば以下のようなサインがみられたら、転職を検討してもいいでしょう。
| 上司との関係 | ・頻繁に理不尽な叱責を受ける ・業務上の相談や報告を一切聞いてもらえない ・明らかに不当な評価を受け続ける |
|---|---|
| 同僚との関係 | ・重要な情報が共有されず孤立している ・陰口や噂話が絶えない ・チーム内で意図的に排除される |
| 部下との関係 | ・指示や助言が完全に無視される ・反抗や挑発的な態度が続く ・マネジメントに関する相談を全く受け付けてもらえない |
上記のサインがあり、職場に行くのが苦痛になっている場合は、転職を真剣に考えてもいいでしょう。
自分を活かせる、良好な人間関係の中で働くことが重要です。
成長の機会がない
成長の機会がないのは、転職を検討すべき重要なサインと言えます。
スキルアップや成長が見込めない環境では、長期的に見るとあなたの市場価値が低下してしまうからです。
新しい経験を積む機会がない、責任をともなう仕事が与えられないなどの状況が該当します。
常に新しいことを学び、高いスキルを身につけることが、キャリア形成には不可欠です。
今なら経済産業省のリスキリング補助金で学ぶ方法もあります。
よろしければ、以下の記事もあわせてご覧ください。
モチベーションが低下している
モチベーションの低下は、仕事を辞めるべきサインの一つです。
興味が持てない状態で仕事を続けても、生産性の低下や精神的ストレスにつながってしまいます。
たとえば以下のような状況です。
- 毎日の仕事が苦痛だ
- 成果を出しても達成感がない
- 給料をもらうためだけに出社している
上記に当てはまる場合は、新しい環境に飛び込む時期なのかもしれません。
自分に合った、やりがいを感じられる仕事を探してみましょう。
会社の価値観が合わない
会社との価値観の不一致は、転職を考えるべき重要なサインです。
あなたの価値観と合わない環境で働き続けることは、精神的なストレスや「このままでいいのか」という葛藤を引き起こします。
会社の経営方針や企業文化に違和感を覚える場合が当てはまります。
仕事の内容が合わない
仕事内容が自分にマッチしないと感じるなら、転職を検討すべきサインだと認識しましょう。
自分の適性や興味に合わない仕事を続けたとしても、成果にはつながりにくく、時間の浪費になってしまうかもしれません。
自分の強みを全く活かせない業務や、全く興味が持てない分野の仕事はなるべく避けたいところ。
やりがいを感じられる次の仕事を探すことが、キャリア満足度を高める上で重要です。
当てはまる人は「リクルートエージェント」や「ワークポート」といった転職エージェントへの相談をおすすめします。
会社の将来性が不安
会社の将来性への不安は、転職を考えるべき重要なサインです。
不安定な会社で働き続けることは、自身のキャリアや生活の安定を損ないます。
会社の業績悪化が明らかな場合や、業界全体が衰退傾向にある場合はとくに要注意。
将来を見据えて、成長が見込める業界に転職を検討しましょう。
もし未経験から挑戦するなら、AIで話題のIT業界がおすすめです。
今なら「ワークポート」で最大56万円のリスキリング補助金が利用できますよ。
仕事を辞めた方がいいサインに気づかず仕事を続けると起こる3つのこと
もし踏ん切りがつかず仕事を続けた場合、以下のような危険があります。
私生活に影響を及ぼす
仕事のストレスを長期間放置すると、心身の健康状態が著しく悪化します。
持続的なストレスが身体的・精神的な負担を累積させるためです。
とくに、うつ症状や睡眠障害は危険。
一度、罹患してしまうと完治までに長期間の離職を余儀なくされることもあります。
健康を損なうと、仕事のパフォーマンスだけでなく、私生活の質も低下してしまうでしょう。
限界まで我慢せず、早めに転職エージェントに相談し、新しい環境で働けないか検討するのがおすすめです。
市場価値が低下する
不適切な環境で仕事を続けると、あなたの市場価値が低下する危険性があります。
新しいスキルを習得する機会がなくなったり、レベルの高い仕事にチャレンジできなかったりするためです。
もし以下の状況に当てはまるなら、危険な状態と言えるでしょう。
- 仕事で失敗していない
- できる仕事しか任されない
- 毎日同じ仕事を繰り返している
- ここ1ヶ月は思い切ってチャレンジしていない
結果として、転職市場での競争力が低下し、将来のキャリアプランが思うように運ばないことも出てくるはずです。
もしあなたの今の市場価値を知りたいなら、ミイダスで確認してみましょう。
ミスや不注意が目立つ
仕事への不満を抱えたまま働き続けると、モチベーションが低下し、結果として評価が下がります。
やりがいや目標を見失うことで、仕事への取り組み姿勢が消極的になるでしょう。
締め切りに遅れたり、うっかりミスが増加したりしている場合、仕事へのモチベーションが下がっているかもしれません。
あなたが本当にやりたいことを見つめ直すためにも、転職エージェントに相談し、強みや価値観を言語化してもらいましょう。
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仕事を辞めるべきではない3つのケース
以下に当てはまる場合、もう一度いまの仕事に向き合ってみるといいでしょう。
昇進や昇格が控えている
近い将来に昇進の可能性がある場合、辞職を再考すべきです。
キャリアアップを経て転職すれば、次の企業でも良いポジションで働けるでしょう。
とくに管理職への昇進や、重要プロジェクトのリーダーへの抜擢などが控えている場合は、グッと堪えていいかもしれません。
このような貴重な機会は、転職直後の会社では得られないはずです。
改善のための行動をしていない
現状を改善するための具体的な行動を取っていない場合、辞職は時期尚早です。
多くの問題は、適切なコミュニケーションや努力で解決できる可能性があります。
積極的に行動することで、予想外の好転が見られるかもしれませんよ。
たとえば上司に悩みを相談することで、今よりもサポートしてもらえる可能性があります。
転職すると後戻りはできないため、慎重に判断しましょう。
一時的な感情で「辞めたい」と思っている
一時的な感情で退職を考えるのは避けるべきです。
瞬間的な感情で決めるクセがつくと、仕事への耐性が身につかず、長期的なキャリアプランを形成するのが難しくなってしまいます。
たとえば以下のような状況で決めるのは辞めましょう。
- 上司との一時的な衝突
- 難易度の高いプロジェクトでのストレス
- 同僚とのコミュニケーション不足での仲たがい
上記は時期が過ぎたり、少し行動を改善したりすれば修正できる可能性があります。
仕事を辞めた方がいい場合に取るべき対応3つ
ここまでの内容を踏まえ、それでも仕事を辞めた方がいいと判断する場合、以下の3つの対応を撮りましょう。
信頼できる上司や人事部に相談する
まず最初にすべき対応は、職場内の信頼できる人に相談すること。
この段階での相談は、直接的な退職の意思表明ではなく、改善の可能性を探るためのものです。
相談の際は問題点を明確にして、冷静に話すように心掛けるのがおすすめ。
たとえば「業務量が多すぎて精神的に疲弊している」という問題について考えてみます。
ただグチを言うのではなく「仕事の優先順位や、業務の効率化について相談したい」といった相談をしてみましょう。
また、否定せずに相手の意見を聞いてみることで、思いつかなかった解決策が出てくるかもしれません。
たとえ最終的に退職を選択する場合でも、この過程で得られた情報や関係性は、円満な退職とスムーズな引き継ぎに役立ちますね。
転職エージェントに相談する
現在の職場での改善が難しいと判断した場合、次のステップとして、転職エージェントへの相談を検討しましょう。
転職エージェントは、現在の市場動向やあなたの市場価値について、客観的な情報を提供してくれます。
自分だけではリサーチしきれない企業のニーズもつかんでいるため、転職を検討するなら必ず利用します。
なお詳しい転職エージェントの解説は「おすすめ転職エージェント3選」をクリックしてください。
退職代行も検討する
どうしても退職を言い出しにくい場合は、退職代行に依頼するのも手段の一つ。
依頼すれば、その瞬間から出社はもちろん、上司に連絡する必要はありません。
ただし、同じ業界に転職する場合、悪い評判が回ってしまう可能性もあるため、慎重な判断が必要です。
もし利用する場合は、労働組合法人が運営している退職代行サービス「退職代行ガーディアン」に相談してみましょう。
仕事を辞めた方がいいサインを感じた人におすすめ転職エージェント3選
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選んだ基準は以下のとおり。
- 仕事を辞めたい人に寄り添ってくれるサービスである
- 新しいチャレンジができる
- 転職に悩む20代に向いている
なお、上記以外の転職エージェントも知りたい方は、以下の記事が役立ちます。
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転職市場の動向や自分の市場価値についての情報を提供してくれるため、長期的なキャリアを考えるきっかけにもなるでしょう。
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なお、UZUZはITスクール「ウズウズカレッジ」も運営中。
未経験からのキャリアチェンジを支援し、96％の定着率を実現しています。
まとめ｜仕事を辞めた方がいいサインが見られたら転職エージェントに相談しよう
仕事は人生で多くの時間を費やすため、自分に合った会社を選びたいところ。
どのようなサインだったか、再確認したい方は「仕事を辞めた方がいいサイン10選」をチェックしましょう。
2つ以上に当てはまるなら、早めに転職エージェントに登録し、転職した方が良いか相談してみましょう。
無料で利用できるのでリスクはありません。
1日でも早い行動が、良い結果をもたらしますよ。
どこに相談するか迷う方は、とにかく選択肢が広げられる「リクルートエージェント」に相談がおすすめです。
仕事を辞めた方がいいか迷う方によくある質問
- 仕事の辞めどきを診断する方法は？
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以下の項目に2つ以上当てはまるなら、少しずつ転職を検討してもいいでしょう。
仕事を辞めた方がいいサインとくに上から4つまでの項目に当てはまった場合は、転職エージェントに登録し、もっと働きやすい職場を探すのがおすすめ。
- 女性にとって仕事の辞めどきはいつ？
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まずは転職エージェントに相談し、自分の考えが正しいかチェックしてもらうのもおすすめです。
