ADHD向けの転職エージェントおすすめ10選！転職を繰り返さない方法も解説

※マイナビのプロモーションを含みます。

ADHDで何度も転職を繰り返してしまう
ADHDに特化した転職エージェントはある？

結論、仕事に不安がある方は「デイゴー求人ナビ」と「LITALICO仕事ナビ」がおすすめです。

「職場の人間関係がいつもうまくいかない」「スケジュール管理や急な予定変更が苦手で仕事が続かない」といった方は、どのような流れで転職を進めていけば良いか、下記記事も参考にしてみてください。

【タイプ別】ADHDの転職におすすめの転職エージェント比較

転職エージェントにはそれぞれ強みや特徴があります。

「ADHDの特性を理解したサポートが欲しい」「定着支援が手厚いエージェントを利用したい」など、求める条件によって選ぶべきエージェントも変わってきます。

下記のタイプ別比較表を参考に、自分に合ったエージェントを見つけてください。

【特化型】ADHDの転職に強いおすすめ転職エージェント6選

ADHDをはじめとした障がいのある方向けの転職エージェントは、以下の6社です。

名前		おすすめ度	リンク	おすすめな人	公開求人数
デイゴー求人ナビ		4.90	公式ページ	・障害者雇用の求人を幅広く探したい人 ・キャリアアドバイザーによるサポートを受けたい人	3,037件
LITALICO仕事ナビ		4.70	公式ページ	・初めて障がい者雇用を検討する人 ・スキルや経験を活かして働きたい人	3,848件
atGPエージェント		4.50	公式ページ	・業界トップクラスの豊富な求人の中から選びたい人 ・スカウトサービスを利用したい人	1,356件
dodaチャレンジ		4.20	公式ページ	・地方での転職を希望する人 ・マッチング力の高いサービスを利用したい人	1579件
ランスタッドチャレンジド		3.80	公式ページ	・首都圏での転職を希望する人 ・スキルを活かして年収アップを目指したい人	455件
エージェント・サーナ		3.50	公式ページ	・転職先を早く決めたい人 ・関東、関西エリアでの転職を希望する人	1416件

ADHDに理解のある企業への就職を考えるなら、ぜひ登録しておきましょう。

迷った時は、障害者雇用に特化した求人を扱う「デイゴー求人ナビ」がおすすめです。

ADHD向けの求人の選択肢を広げるなら「デイゴー求人ナビ」

デイゴー求人ナビは様々な障害をもつ方の特性や希望に合わせた、きめ細やかな転職支援を提供しています。

専任のキャリアアドバイザーが在籍しており、転職活動全般のサポートを提供。入社後も健康状態のヒアリングや事業者との連携など、継続的にサポートが入るので安心です。

また、一般企業だけでなく、就労継続支援事業所や就労移行支援など様々な働き方の情報を提供しているので、自分に合った働き方を見つけることが可能です。

求人数	3,037件
非公開求人数	非公開
タイプ別	総合型・サイトタイプ
運営会社	https://www.bm-sms.co.jp/

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：無　LINE対応：無

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障がい者向け求人数なら「LITALICO仕事ナビ」

LITALICO仕事ナビは、ADHDに理解のある企業で働きたい方におすすめの転職エージェントです。

障がい者雇用実績のある企業の求人が豊富で、設備や配慮の実態が事前にわかるので安心して応募できます。

障がい領域専門の経験豊富なキャリアアドバイザーが、ADHDとどのように向き合って仕事をしていくべきかアドバイスしてくれる点も心強いです。

書類添削や面接対策は親身に対応してくれるので、初めての転職でも安心です。

求人数	3,848件
非公開求人数	非公開
タイプ別	障がい者求人特化型
運営会社	https://litalico.co.jp/about/company/

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：有　LINE対応：無

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老舗ならではのサポート力なら「atGPエージェント」

atGPエージェントは、障がい者雇用支援サービス「株式会社ゼネラルパートナーズ」が運営する転職エージェントです。

障がい者向けの求人数は業界トップクラスのため、できるだけ多くの求人から探したいという方におすすめ。

障がいの程度や必要な配慮など、あなたの想いに寄り添って求人を探してくれるので安心です。

スカウトサービスも利用できるので、「すぐに転職は考えていないけれど、いい求人があったら転職したい」と考える方にも最適です。

求人数	1356件
非公開求人数	2,000件以上（全体の80%）
タイプ別	障がい者求人特化型
運営会社	https://generalpartners.co.jp/company/profile.html

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：無　LINE対応：有

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支援実績で選ぶなら「dodaチャレンジ」

dodaチャレンジは大手転職エージェント「doda」が運営する、障がい者向け転職エージェント。

特に東京・大阪・名古屋周辺で転職したい場合におすすめです。

地方の求人も充実しているため、「地方での就職・転職を考えている」という方もぜひ登録しておきたいところ。

利用できる人はすでに障害者手帳を持っている人、または申請中の人のみです。

求人検索では「時短勤務可能」「在宅勤務可能」「ハイキャリア」など多様な条件検索ができるのも特徴です。

求人数	1,579件
非公開求人数	全体の90%
タイプ別	障がい者求人特化型・エージェントタイプ
運営会社	https://persol-diverse.co.jp/company/about/

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：無　LINE対応：有

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年収アップを目指すなら「ランスタッドチャレンジド」

ランスタッドチャレンジドは、世界最大級の人材サービス企業「ランスタッド」が運営する障がい者向けの転職エージェントです。

取り扱い求人の年収やレベルが比較的高く、ハイキャリア寄りの求人を探したい人におすすめのサービスです。

さまざまな障がいに対応しているが、精神障がいの場合は1都3県在住者のみがサポート対象となる点は理解しましょう。

さらに、就職活動から入社後のフォローまで一貫してサポートしてくれるのが大きな魅力です。

求人数	455件
非公開求人数	非公開
タイプ別	障がい者求人特化型・エージェントタイプ
運営会社	https://randstad.co.jp/about/outline/

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：有　LINE対応：有

＞＞　無料相談する

企業情報の豊富さなら「エージェント・サーナ」

おすすめの人	・関東・関西エリアの人 ・実績あるエージェントに任せたい人 ・転職活動をはやめに終わらせたい人
特徴	・30年の実績豊富な転職エージェント ・企業情報が豊富・内定までのスピードが速い
エリア	関東・関西
求人数	1,416件
URL	https://www.agent-sana.com/
職業紹介事業許可番号	13-ユ-050105

エージェント・サーナは、「長く働き続けられる職場を見つけたい」という方におすすめ。

障がい者の転職支援サービスとして、30年の歴史ある老舗転職エージェントです。

老舗なだけあって企業との繋がりが強く、細かい企業情報を保有しています。

職場の雰囲気や環境、配慮、期待できる周囲のサポートや理解の度合いなど、安心して働き続けるための情報が豊富です。

企業を良く知るエージェント・サーナだからこそ内定率も高く、利用者の多くが面談から2か月以内で内定を得ています。（※公式サイトより）

「なかなか自分に合う職場を見つけられない」「転職活動が長引いて困っている」という方はぜひ使ってほしいです。

＼ スピード内定 ／

【総合型】ADHDの転職ならまず登録しておきたい大手の転職エージェント4選

大手の転職エージェントの中から、ADHDの方が利用しやすい転職エージェントを、以下の4社ピックアップしました。

名前		おすすめ度	リンク	おすすめな人	公開求人数
リクルートエージェント		4.90	公式ページ	・圧倒的な求人数の中から絞り込みたい人 ・希望条件がまだはっきりと決まっていない人	581,762件
doda		4.50	公式ページ	・転職先とのミスマッチを減らしたい人 ・地方での転職を希望する人	249,575件
ハタラクティブ		4.20	公式ページ	・未経験OKの求人を探している人 ・転職成功率80％以上のエージェントを利用したい人	5,017件
DYM就職		3.80	公式ページ	・就業経験のない20代 ・自己分析から手厚くサポートしてほしい人	非公開

初めての転職活動で迷う場合は、多くの求人を保有する「リクルートエージェント」に登録するところから始めてみましょう。

幅広い業界・職種の中から自分に合う仕事を見つけることができます。

求人数の多さなら「リクルートエージェント」

おすすめの人	・多くの求人を見て比較したい人 ・業界最大級の非公開求人が気になる人
特徴	・求人数が多い ・「転職支援実績No.1」の実績がある
公開求人数	581,762件（非公開求人数：266,702件）
公式HP	https://www.r-agent.com/
職業紹介事業許可番号	13-ユ-313011

多くの求人からADHDに理解のある企業を見つけたいなら「リクルートエージェント」がおすすめ。

求人数がとにかく多く、公開求人数・非公開求人数ともに、紹介する全エージェントの中で最多です。

どの業界でも多くの求人を紹介してもらえるため、たくさんの求人情報の中からあなたに最適な転職先を一緒に探せるメリットがあります。

「どの転職エージェントに登録したら良いか分からない」という方はまず最初に登録しておくと良いでしょう。

ただし、ADHDであることを言わずに相談した場合「内定をもらえなさそう」とエージェントに見限られる可能性もあります。

ADHDのサポート実績がある「LITALICO仕事ナビ」と併用することで、リスクを減らしましょう。

＼ 求人数の多さ＝選択肢が増える ／

サポートの手厚さなら「doda」

おすすめの人	・転職先とのミスマッチを減らしたい人 ・自分の市場価値を出来るだけ高めたい人
特徴	・転職サイトの併用が可能 ・市場価値チェックツールが利用可能
公開求人数	247,530件（非公開求人数：非公開）
公式HP	https://doda.jp/
職業紹介事業許可番号	13-ユ-304785

サポートが手厚い総合型エージェントなら「doda」がおすすめです。

キャリアアドバイザーや採用プロジェクト担当は転職市場や業界、職種の知見が豊富。

転職のサポートはキャリアアドバイザーが、求人応募は採用プロジェクト担当におまかせしています。

キャリアアドバイザーは業種別、エリア別に担当が分かれているので専門性が高いです。

求人の質の高さに定評があり、自分に合った求人を紹介してもらいたい方におすすめ。

ただし、ADHDであることを言わずに相談した場合「内定をもらえなさそう」とエージェントに見限られる可能性もあります。

ADHDのサポート実績がある「LITALICO仕事ナビ」と併用することで、リスクを減らしましょう。

＼ 転職先とのミスマッチを減らすなら ／

未経験OKの求人を多く探すなら「ハタラクティブ」

おすすめの人	・未経験OKの求人を探している人 ・フリーター・第二新卒の人
特徴	・書類通過率96%で転職成功率80%以上の実績がある
エリア	全国
求人数	5,159件
URL	https://hataractive.jp/
職業紹介事業許可番号	13-ユ-302698

紹介求人の約8割が未経験OKのハタラクティブは、利用者の8割が大企業へ就職しています。

応募書類の添削や面接対策はもちろん、プロによる適職診断があるので自分に合った求人が探せるのが魅力。

実際にハタラクティブの書類通過率は96％以上、内定率80％以上の実績を持っています。

対策は1社ごとに行っているため、アピール方法のコツをつかみやすいのもメリットです。

フリーターや第二新卒の方におすすめです。

ただし、ADHDであることを言わずに相談した場合「内定をもらえなさそう」とエージェントに見限られる可能性もあります。

ADHDのサポート実績がある「LITALICO仕事ナビ」と併用することで、リスクを減らしましょう。

＼ プロによる適職診断で自分に合った仕事を ／

ブランク可の求人の多さなら「DYM就職」

おすすめの人	・就業経験がない人 ・ブランクがある人 ・正社員経験がない人
特徴	・20代向けの求人が多い ・フリーター・ニートの就職に強い
エリア	全国
求人数	非公開
URL	https://www.dshu.jp/
職業紹介事業許可番号	13-ユ-304089

DYM就職は「正社員の経験がない」「転職回数が多い」などの理由で、転職に苦戦している方におすすめのエージェントです。

フリーターやニートの就職・転職に特化しています。

20代の就職・転職をメインとしており、サポートが充実しているのが魅力。

応募書類の添削や面接対策はもちろん、自己分析の方法や企業の選び方まで丁寧に指導してくれます。

扱う求人のエリアは全国で、周囲のサポートや研修が充実した企業の取り扱いが多いです。

ADHDの方はもちろん、グレーゾーンの方にも使いやすい転職エージェントです。

＼ ブランクがあっても安心 ／

転職を繰り返さないためにADHDの人ができること

ADHDの人には、「転職を繰り返してしまう」「仕事が続かない」と悩む人は少なくありません。

転職を繰り返してしまう原因は人それぞれですが、「興味の移り変わりが激しい」「細かいミスが続く」といったADHDの特性が影響しているケースも多く見られます。

しかし、自分の特性を理解し、それに合った職場や働き方を選ぶことで、長く続けられる仕事を見つけることが可能です。

ここでは転職を繰り返さないためのポイントを紹介します。

自分の得意・苦手を把握する

ADHDの人にとって自分の特性を理解することは大切です。

自分の得意なことや苦手なことを知ることで、どういう仕事が自分に合うのかを知ることができるからです。

また、苦手な部分への対処法についても見えてくることがあります。

しかし、「自己分析は大事なのはわかっているけど面倒」「自分の強みや向いている仕事が分からない」という方もいるでしょう。

そんな方には、「好きなこと・嫌いなこと」をひたすら紙に書き出してみる方法や、転職エージェントが提供している適職診断を活用するのがおすすめです。

特に、転職エージェントの適職診断は質問に答えるだけで向いている仕事が分かり、診断結果を元に転職エージェントが最適な仕事を提案してくれます。

プロの手を借りて自己分析を深めることで自分に合った職場を見つけ出し、転職を繰り返さずにすむようになる可能性が高くなります。

「転職回数不問」の企業には注意

転職を繰り返している人にとって「転職回数不問」と記載されている企業は、応募しやすい印象があるでしょう。

しかし、入社のハードルが低い企業は人の入れ替わりが激しい可能性があります。

入れ替えが激しいということは、離職率が高く労働環境が安定せず過酷である、いわゆるブラック企業の可能性が高くなります。

そうした企業で働くことは非常に大きなストレスとなる上、ADHDの特性への理解や適切なサポート体制を求めることも難しいと言えます。

応募の前に企業の口コミサイトをチェックしたり、転職エージェントに「なぜ転職回数不問なのか」を聞いてみるなど、実際の労働環境を確認することが大切です。

職場に適切なサポートや理解があれば、転職を繰り返さずに長く働ける可能性が高まります。

企業選びは慎重に行いましょう。

職場の雰囲気や業務内容を重視する

ADHDの特性に合った職場環境や業務内容を選ぶことが長く働くための鍵になります。

コミュニケーション方法や、タスク管理の仕組み、明確なマニュアルやルールの有無、自分の特性に合う業務内容かをしっかり吟味して選ぶ必要があります。

しかし、こうした具体的な内容は求人情報だけでは分からない上に、面接時に聞くのは非常にハードルが高くなります。聞き方によっては面接官にマイナスな印象を抱かせてしまうこともあります。

そのため、転職エージェントに間に入ってもらうのがおすすめです。

ADHDの転職にとって重要となる、職場環境や周囲の理解・配慮の度合いなどの情報も詳細に得られます。

また、ADHDの転職支援実績の多い転職エージェントなら、あなたと似た傾向のある方がどのような職場で活躍しているか知ることができるでしょう。

「仕事がうまくいかない」「転職を繰り返してしまう」「転職に自信がない」という方は、下記の転職エージェントを利用してみてください。

ADHDの特性を活かせる仕事内容とは

転職エージェントに登録したら、次は自分の特性がどういった仕事に向いているのかを考えてみましょう。

自分の特性に合う仕事が分かれば、エージェントにも希望を伝えやすくなります。

ここではADHDの特性を活かせる仕事内容の一例を紹介します。

※ただし、ADHDには様々な特性があり、また個人差もあります。そのため、あくまで参考程度にとどめておいてください。

自分のペースで進められる仕事

集中力が続かない、順序立てて活動に取り組むことが困難といった方であれば営業職など自分のペースで進められる仕事がおすすめです。

とくに、一般的なADHDの方の傾向として、マルチタスクが苦手だったり、スケジュールを先延ばしにしてしまったりするケースがあるので、一度に複数のタスクを振られるような忙しい環境では実力を発揮しにくくなりがちです。

タスクの優先順位を自分で決められる仕事なら、エネルギーが高いときに一気に進め、疲れたときに適度に休憩を取ると効率が上がります。

締め切りさえ守れば作業時間を柔軟に調整できる仕事が適していると言えます。

自由な発想や創造力を活かせる仕事

創造性と独創性が豊かで、好きなことに抜群の集中力を発揮する方はデザイナーなど自由な発想や創造力を活かせる仕事がおすすめです。

独自の視点やアイデアを求められる業務では、思考が発散しやすい特性が逆に強みになります。

たとえば、マニュアルに縛られず、新しい発想を自由に提案できる環境では、高いモチベーションを維持しやすいです。

逆に、型にはまった仕事よりも自分自身の発想をアウトプットできる仕事が向いていると言えます。

興味のある分野では没頭しやすく、独創的なアプローチが評価されることも多いでしょう。

着実にタスクを進められる仕事

興味のある分野には寝食を忘れて没頭したり、エネルギッシュに多くのタスクをこなせる方は、着実にタスクを進められる仕事がおすすめです。

明確な手順やルールが決まっている業務では、タスク管理ツールやチェックリストを活用することで、作業をスムーズに進めやすいです。

逆に、ADHDの方の特性を考慮すると、目まぐるしく仕事の状況が変わったり、細かなミスが許されない環境では疲弊してしまいかねません。

そのため、ひとつひとつのタスクを確実に終えることで達成感を得やすいため、視覚的に進捗を把握できる環境があるとより集中しやすいと言えます。

ADHDに向いている仕事3選

自分の特性と相性のいい仕事を把握できれば、長く安定して勤められる企業にも出会いやすくなります。

ADHDの方は創造性や行動力、興味のあることに没頭できる環境で力を発揮しやすいとされています。

そうした特性を活かしやすい仕事を3つピックアップしました。

WEBデザイナー・アニメーター・イラストレーター

ADHDの方には、以下のようなクリエイティブな仕事が向いていると言われています。

これらの仕事は発想力や独創性を活かせる環境であることが多く、思考が散りやすいというADHDの特性が「人とは異なる独創性」や「豊かな発想力」に繋がりやすいからです。

また、ADHDの方は興味のあることに対して高い集中力を発揮するので、好きなジャンルのデザインや作画であれば長時間の作業も夢中になって楽しくこなせるでしょう。

特にクリエイティブ職は在宅勤務やフレックスタイム制（自分で出退勤の時間を決められる）など、柔軟な働き方を選びやすいのも魅力です。

「朝の支度がや満員電車での通勤が苦手」「決まった時間にパフォーマンスを発揮しづらい」という方にとっては、時間や場所に縛られない働き方がしやすいのは大きなメリットです。

ただし、この分野は「実務経験が重視されやすい」「案件の納期や修正対応で自己管理が求められる」といった側面もあります。

そのため、サポート体制や業務内容の確認は必須と言えます。

エージェントに相談することで、未経験可の求人を紹介してもらえたり、職場環境や具体的な働き方、特性への職場の理解度などを知ることが可能です。

興味がある方は「SAMURAI ENGINEER 」なら無料で相談できるので、一度見てみてはいかがでしょうか。

営業職

行動力があり、気持ちの切り替えが早いというADHDの特性は営業職で活かしやすいと言われています。

思い立ったらすぐに動けるスピード感や、瞬時の判断力が求められる場面も多く、活躍しやすい仕事の1つです。

興味を持った分野には抜群の集中力を発揮して学ぶので、商材について深く学び、説得力の営業が可能になります。

また、細かな変化に気づきやすいので顧客の要望を汲み取りやすいという強みもあります。

一口に営業職と言っても、その仕事内容や働き方は様々です。特に「法人営業(ルート営業)」と「個人営業」では求められるスキルが異なります。

営業の種類	特徴
法人営業(ルート営業)	企業や団体を相手に、長期的な関係構築・継続的な提案が中心。 複数人との調整やヒアリング力を求められるので、マルチタスクが必要な場面も。 専門性や深い知識を活かすことができる。
個人営業	個人の顧客に対して短期的に成果を求められる場面が多い。 初対面や短期的な関係構築が得意なら勢いや行動力を活かせる。

ノルマや営業目標の達成を重視する職場や、アポ取りやスケジュール調整といった細かいタスクを自己管理しなければならない職場だとプレッシャーを強く感じたり、苦手なマルチタスクを強いられることで苦戦する可能性も高いです。

そのため、求人を探す時は、「興味のある商材を扱っているか」「法人営業主体か、個人営業主体か」や「事務作業の負担が少ないか」などの働き方との相性を重視することが大切です。

営業職に興味がある方は、営業職に特化した「hape Agent」に相談して自分の特性に合った求人を紹介してもらいましょう。

プログラマー・エンジニア

ものづくりやITに関心のある方なら、プログラマーやエンジニアもおすすめです。

持ち前の集中力でエネルギッシュに多くのタスクをこなすことでプロジェクトに貢献することが可能です。

独創的な発想で複雑な課題に対して新しい解決策を見出すこともできます。

ただしプログラマーやエンジニアの仕事では、チームでの協力やコミュニケーションを求められることも多いです。

転職をする際は働き方やチームの雰囲気、配慮の程度を確認しましょう。

得意・不得意を補完し合えるようなチームなら、ADHDの良いところを最大限に活かすことができるはずです。

実務経験を求められやすい職種ですが、エージェントに相談しながら選択肢を広げることも可能です。

未経験からプログラマー・エンジニアに挑戦するなら、指導者の評判が良い「テックアカデミー」で学ぶ方法もあります。

ADHDに向いていない仕事3選

ADHDの方にはマルチタスクやルーティン、正確性・時間管理を求められる仕事は、あまり向いていないとされています。

主に以下のような仕事が該当します。

ただし、特性には個人差があり、環境や周囲のサポート、ツールを活用することで「向いていない」とされる仕事でも活躍できる場合があります。

それぞれ詳しく解説します。

秘書・経理・事務・総務

ADHDの方はスケジュール管理やマルチタスク、業務の優先順位付けが苦手とされています。

そのため、秘書や経理・事務・総務といった「正確さ・段取り力・マルチタスク管理能力」を求められる仕事では、苦手な部分が目立ちやすく、ストレスを感じることもあります。

ただし、周りの理解やサポートを得て、ADHDの特性とうまく付き合いながら活躍している方もいます。

たとえば「単純作業や定型業務が中心で突発的な変更が入りにくい」「タスクが明確で、進捗管理ツールなどのサポートがある」「困ったときに相談しやすい」といった環境であれば、事務職でも働きやすくなる可能性があります。

事務職にチャレンジしたい方は、「自分の特性が活かせそうか」「同じような特性の方が働いているか」といった観点からエージェントに相談してみましょう。

仕事の進め方や職場環境、ADHDの方の勤務実績があるかなどを十分に確認した上で求人を紹介してもらえば、ミスマッチを減らすことができます。

実際の求人でも、キヤノンやりそなグループといった大企業の総務・一般事務ポジションの募集は少なくありません。こうした求人を出している企業であれば、サポート体制が整っている可能性は高いです。

接客・サービス業

接客・サービス業はマルチタスクや臨機応変な対応、細かな気配りが求められるため、ADHDの特性と合わない場合があります。

優先順位付けが苦手だったり、突然の対応に混乱しやすい方にとっては、ストレスやミスが重なりやすい仕事です。

しかし、接客やサービス業は日頃から接する機会も多く、求人も多いため、「やってみたい」と感じることもあるでしょう。

「人と関わるのが好き」「やってみたい」という気持ちがあれば、工夫次第で挑戦は可能です。

たとえば、「マニュアルが明確で業務が分かれている」「混雑の少ない時間帯・店舗を選ぶ」といった工夫が考えられます。

接客・サービス業に挑戦するなら、アルバイトや短時間勤務など始めやすく、自分のペースでゆっくり慣れていけるような雇用形態で挑戦するのがおすすめです。

就労移行支援や定着支援、カウンセリングなどを活用し、自分に合う部分や苦手な部分を見極めていくのも一つの手です。

工場のライン作業

単調な作業が多いライン作業は、ADHDの方には集中力が続きづらく、ミスが起きやすい傾向があります。

「単純作業なら誰でもできるだろう」と思うかもしれませんが、ADHDの方に単純作業はおすすめできません。

なぜなら興味の持てない繰り返し作業は、ADHDの方にとってもっとも辛い業務だからです。

正確さや同じ姿勢での長時間作業が求められるため、ストレスを感じやすくなります。

また、突発的なトラブル対応が必要となる場面もあり、臨機応変な対応が苦手な方には不向きとされています。

ただし作業そのものが「興味の持てるもの」であれば例外です。

ADHDの方は興味のあるものに対して優れた集中力を発揮するため、細やかな作業でも難なくこなせるでしょう。

興味が持てる作業内容か、短時間勤務や支援体制のある職場を選ぶことで、働きやすさが大きく変わる可能性もあります。

ADHDの人が転職エージェントを賢く利用する3つのコツ

ADHDの方が転職エージェントを賢く利用するコツは、以下3つです。

それぞれ詳しく解説します。

自分の特性・性格を把握する

大切なのは、自分の特性や性格を把握することです。

以下の項目について考えてみましょう。

紙に書き出すと整理しやすいです。

家族や周囲に聞いてみるのもおすすめの方法です。

特に「苦手」「失敗」「不快」を把握できると、同じ環境でつらい思いをしなくて済みます。

できれば、転職エージェントとの面談前にやっておきましょう。

面談時にキャリアアドバイザーへ自分の特性・性格を伝えることで、より自分に合った求人紹介を受けやすくなります。

ADHDの知識がある転職エージェントを選ぶ

ADHDの知識がある転職エージェントを選ぶのも大切です。

転職エージェントにADHDの知識がないと、適切な求人紹介ができません。

企業側にもあなたの正確な情報を伝えることができず、必要な配慮を求められない可能性があります。

できれば、「atGP」や「エージェント・サーナ」のように障害者の転職に特化した転職エージェントを使いましょう。

特化型でない転職エージェントを使う場合は、「ADHDに理解のあるキャリアアドバイザーに担当してもらいたい」と伝えるといいでしょう。

なお、ADHDの診断がおりていないグレーゾーンの方は、障害者特化型の転職エージェントが利用できません。

その場合は「ブランク可」「未経験可」の求人の多い「ハタラクティブ」や「DYM就職」がおすすめです。

研修やサポートが充実した求人が多いので、ADHDグレーゾーンの方が働きやすい環境が見つかるはずです。

2〜5社の転職エージェントを併用する

転職エージェントは最低でも2〜5社利用しましょう。

転職エージェントは、それぞれエリアや業界・職種、年齢層などで得意・不得意があるうえ、担当するキャリアアドバイザーにも合う・合わないがあります。

ただし、複数登録することによってスケジュール管理が複雑になる可能性があります。

ADHDの方の特性上、優先順位をつけるのが苦手だったり、スケジュール管理が苦手だったりするケースも多いです。

そのため、保有求人の選択肢を広げるために複数登録はしつつも、「自分の特性を理解してくれる」「相談しやすい」と感じた転職エージェントを1～2社に絞って利用しましょう。

こうした複雑なスケジュール管理も、エージェントに任せることができるのでぜひ活用しましょう。

ADHDの人が転職するための5ステップ

ADHDの人が転職するための流れを紹介します。

【まとめ】ADHDならではの特性・性格を理解した転職エージェントを利用しよう

ADHDが原因で転職を繰り返している方や、仕事に自信を失っている方は多いでしょう。

改めて、ADHDの症状について確認してみましょう。

注意欠如・多動症（ADHD）とは、発達水準からみて不相応に注意を持続させることが困難であったり、順序立てて行動することが苦手であったり、落ち着きがない、待てない、行動の抑制が困難であるなどといった特徴が持続的に認められ、そのために日常生活に困難が起こっている状態です。12歳以前からこれらの行動特徴があり、学校、家庭、職場などの複数の場面で困難がみられる場合に診断されます。

NCNP病院 国立精神・神経医療研究センターより引用

ADHDの転職で大切なのは、上記のような特性・性格を理解し適切な求人を紹介してくれる転職エージェントを利用することです。

ADHDでも活躍できる職場はたくさんあります。

本記事で紹介した転職エージェントを利用し、快適に働き続けられる職場をぜひ見つけてほしいです。

初めての転職や就職でどうしたらいいかわからない場合は大手転職エージェントと、長く働ける障がい者雇用の求人を扱う「デイゴー求人ナビ」がおすすめです。

＼ 安心して働ける職場紹介に強み ／

【Q&A】ADHDの転職についてのよくある質問

ADHDの転職についてよくある質問は以下の通りです。

ADHDであることは転職エージェントに伝えた方がいいですか？

ADHDであることは、できるだけ転職エージェントに伝えた方がいいです。

ADHDを隠していると、自分に合った求人紹介を受けられない可能性が高いからです。

ただの「苦手」であれば努力や工夫次第で乗り越えられるかもしれないが、「ADHDの特性ゆえに苦手」なことは努力だけでは難しいこともあります。

採用する企業側も、ADHDとわかっていれば仕事の割り振り方や周囲の環境を整えることができます。

どうしてもADHDを隠して転職したい場合は、自分の特性・性格を十分に分析し、転職エージェントに伝えるといいでしょう。

求人を選ぶ時も、職場の環境や働き方について具体的に質問し、自分が快適に働けるか慎重に判断しましょう。

ADHDは転職で不利ですか？

ADHDの転職は、一般的な転職よりも苦労が多く感じるかもしれません。

しかし、ADHDだからこその特性を活かして活躍している人も多いです。

障がい者雇用に特化した転職エージェントであれば、ADHDの方が転職しやすい職場が見つかる可能性が高いです。

求人を出す企業側もADHDであることを承知した上で選考を進めるので、無理に隠す必要もありません。

「転職に不利だからADHDを隠したい」と考える人もいると思うが、長く安定して働ける仕事に就くためにも、ADHDであることは伝えた方がいいでしょう。

転職を繰り返す「ジョブホッパー」なのですが、それでも転職エージェントを使って転職できますか？

転職を繰り返す「ジョブホッパー」でも、転職エージェントを使って転職できます。

ただし、リクルートエージェントやdodaなどの総合型・大手転職エージェントでは転職回数が多いと求人紹介を断られてしまうこともあります。

ジョブホッパーの方は、転職回数の多い方やブランクのある方向けの求人を取り扱う「ハタラクティブ」や「DYM就職」がおすすめです。

また「atGP」や「LITALICO仕事ナビ」などの障がい者向け転職エージェントなら、ADHDゆえに転職回数が多くなってしまった事情を理解してくれる企業を紹介してくれるでしょう。

ADHDの診断がおりていないグレーゾーンにおすすめの転職サイト・エージェントはありますか？

ADHDの診断がおりていないグレーゾーンの方には、以下の転職エージェントがおすすめです。

• 「リクルートエージェント」「doda」など大手転職エージェント
• 「ハタラクティブ」「DYM就職」など未経験可・ブランク可求人の多い転職エージェント

「atGP」や「dodaチャレンジ」などの障害者向け転職エージェントは、障害者手帳を交付されている人に利用が制限されています。

グレーゾーンの方は利用できないので注意が必要です。

ADHDの転職には障害者手帳は必要ですか？

ADHDの転職に障害者手帳は必ずしも必要ではありませんが、取得することで以下のメリットがあります

• 障害者雇用枠での就職機会が広がります。
• 職場での理解や配慮を受けやすくなります。
• 職場でのトラブルを未然に防ぐことができる場合があります。

また、「atGP」や「dodaチャレンジ」などの障害者向け転職エージェントは、障害者手帳を交付されている人に利用が制限されています。

ただし、手帳を取得せずに一般枠で就職することも可能です。

自身の特性を把握し、エージェントに相談しながら転職活動をすることをおすすめします。