適応障害でも使える転職エージェントおすすめ11選！休職中でも可

※マイナビのプロモーションを含みます。

適応障害でも仕事にありつけるの？
仕事そのものへの自信が無くても大丈夫かな…。

適応障害は前職の職場環境によって発症する可能性も。

自身に合ったホワイト企業に転職できれば、適応障害の回復と希望条件での転職の両方を実現できます。

適応障害者の転職に寄り添う力の高いおすすめ転職エージェント11選

適応障害を持っている人は、障害全般の転職に寄り添う力のある転職エージェントに登録するのがおすすめです。

一人ひとりの状態に応じたサポートが受けられるため、転職後のミスマッチを防げますよ。

広い視野で求人を探したいなら「ランスタッドチャレンジド」

ランスタッドチャレンジドは、障がいのある方の転職を全面的にサポートしてくれるサービス。

あなたの障がいの種類や程度に合わせて、最適な求人を見つけてくれます。

障がいのある方一人ひとりに合った仕事を提案してくれるので、自分に合った環境で働けるでしょう。

とくに適応障害があってもキャリアアップを諦めたくない方には、外資系や専門性の高い仕事が見つけやすいランスタッドチャレンジドが合うはず。

さらに、就職活動から入社後のフォローまで一貫してサポートしてくれるのが大きな魅力と言えますね。

求人数	568件
非公開求人数	非公開
タイプ別	障がい者求人特化型・エージェントタイプ
運営会社	https://randstad.co.jp/about/outline/

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：有　LINE対応：有

＼キャリアップを諦めたくないなら ／

ADHD向けの求人の選択肢を広げるなら「かべなし求人ナビ」

かべなし求人ナビは様々な障害をもつ方の特性や希望に合わせた、きめ細やかな転職支援を提供しています。

専任のキャリアアドバイザーが在籍しており、転職活動全般のサポートを提供。入社後も健康状態のヒアリングや事業者との連携など、継続的にサポートが入るので安心です。

また、一般企業だけでなく、就労継続支援事業所や就労移行支援など様々な働き方の情報を提供しているので、自分に合った働き方を見つけることが可能です。

求人数	3,037件
非公開求人数	非公開
タイプ別	総合型・サイトタイプ
運営会社	https://www.bm-sms.co.jp/

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：無　LINE対応：無

＼ADHDでも長く働く職場を探すなら ／

＞＞ 無料相談する

細かな条件で求人検索もしたいなら「dodaチャレンジ」

dodaチャレンジは、大手転職サービス「doda」を運営するパーソルグループが提供している、障がい者の転職支援実績No.1の転職エージェント。

特に東京・大阪・名古屋周辺で転職したい場合におすすめです。

ただし、利用できる人はすでに障害者手帳を持っている人、または申請中の人に限られます。

適応障害を含む精神障害で悩む方にとっては、専門性が高いアドバイザの方が嫌な思いをしなくて済むでしょう。

希望条件や能力に合った求人を紹介してくれるのはもちろんのこと、求人検索では「時短勤務可能」「在宅勤務可能」「ハイキャリア」など多様な条件検索ができるのも特徴のひとつですね。

求人数	1,669件
非公開求人数	全体の90%
タイプ別	障がい者求人特化型
運営会社	https://persol-diverse.co.jp/company/about/

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：無　LINE対応：有

＼非公開の好条件で転職するなら ／

能動的に転職活動を進めたいなら「atGPエージェント」

atGPエージェントは、すでに障害者手帳を持っている人、または申請中の人を対象とした転職エージェントです。

キャリアアドバイザーは障がい者の転職に精通しているため、あなたの症状や状況に合わせて適切なアドバイスがもらえますよ。

適応障害の原因であるストレスの要因をじっくりヒアリングしてもらい、ホワイト企業への転職を叶えられるのはatGPの強みですね。

なお、転職エージェントのサポートを軸に、ほかのアプローチでチャンスを増やすのが賢い使い方。

ハイキャリアの人に向けた「アットジーピーハイクラス」も提供しているため、ハイクラス転職を探している場合はあわせてチェックしましょう。

選択肢をグッと広げられるはずです。

求人数	1,435件
非公開求人数	2,000件以上（全体の80%）
タイプ別	障がい者求人特化型
運営会社	https://generalpartners.co.jp/company/profile.html

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：無　LINE対応：有

＼マンツーマンの寄り添う支援なら ／

転職前後も手厚いフォローを求めるなら「LITALICO仕事ナビ」

「LITALICO仕事ナビ」は、障害者手帳をお持ちの方向けの障がい者雇用専門の転職支援サービスです。

障がい者雇用に特化した転職エージェントを探している場合は登録必須といえるでしょう。

支援実績は延べ10,000人を超えているうえ、利用者の転職後の定着率は91％にも上っていることから、一人ひとりに合った良質なマッチングを実現していることが伺えます。

適応障害の方が悩みがちな「次の職場でも失敗したらどうしよう」という不安が解消できますよ！

就職準備の段階では、200種類以上の豊富なプログラムからカリキュラムを組み立て、本人の体調を整えながら仕事に必要なスキルを身につけらられます。

求人数	4,234件
非公開求人数	非公開
タイプ別	障がい者求人特化型
運営会社	https://litalico.co.jp/about/company/

年代：20代・30代・40代・50代　書類添削サポート：有　面接サポート：有　アプリ：有　LINE対応：無

＼初めての障がい者雇用なら ／

当事者目線に立ったサポートを受けたいなら「ソーシャル・パートナーズ」

ソーシャル・パートナーズは、人材会社大手のアデコグループが運営する転職エージェントで、特に関東圏で転職を考えている人におすすめです。

利用できる人はすでに障害者手帳を持っている人、または申請中の人のみ。

障がいへの理解がある企業や、受け入れ態勢が整っている企業、多様な働き方ができる企業を厳選して紹介しているのが強みです。

また、運営会社のアデコグループ自体が積極的に障がい者雇用を行っていることもあり、ほかの転職エージェントに比べてより当事者目線に立ったサポートをしてくれますよ。

適応障害にも理解のあるホワイト企業を見つけたいなら、ソーシャル・パートナーズを頼りましょう！

ただし、対応エリアが関東圏のみなのが難点です。

関東圏に通勤が困難な場合はほかの転職エージェントを利用しましょう。

＼理解ある企業への転職なら ／

レアな非公開求人に出会いたいなら「エージェントサーナ」

エージェントサーナは、障がい者の転職業界で約30年の歴史を持つ老舗の転職エージェント。

適応障害だけでなくその他の障害を抱える方にとっては、高い専門性あるエージェントが頼りになるはず。

特に、オリジナリティのある非公開求人にアクセスしたい人で関東・関西近郊の人におすすめです。

扱う求人はすべて非公開求人であり、エージェントサーナでしか扱っていないものが大半を占めているのが強みですね。

また、利用者の6割以上が最初の面談から2か月以内に内定を決めている確かな実績（公式サイトより）があるため、障がい者特化の領域では外せない転職エージェントのひとつといっても過言ではありません。

なお、障がいを抱えるエンジニアに特化した「テック・エージェントサーナ」も運営しているため、エンジニア志望の人はチェックしておくと良いでしょう。

ただし、関東・関西の求人が中心であり、地方の求人はあまり保有していない点には注意が必要です。

＼早めの転職なら ／

ある程度のビジネススキルがあるなら「DIエージェント」

DIエージェントは、10年以上の歴史を持ち、延べ7,500人以上の障がい者転職を支援してきた実績がある転職エージェントです。

適応障害を抱えながらも、自身のキャリアップを望む方にとってはピッタリなサービス。

とくに職業訓練を必要としない程度のスキルがあり、関東・関西近郊で転職したい場合におすすめです。

なおDIエージェントは、就職後のミスマッチが発生しないようキャリア診断に注力しています。

加えて、通常であれば自分の希望条件に見合う求人がなければ紹介されないのが一般的ですが、DIエージェントの場合は希望条件をもとに交渉してくれる点が特徴のひとつ。

一方で、電話対応やパソコン操作の支援は行っていないため、ある程度スキルがすでに身についている人に向いている転職エージェントと言えますね。

ただし、サポートエリアは関東圏・関西圏に限られている点には注意しておきましょう。

＼ビジネススキルを活かすなら ／

しっかりしたサポートを求めるなら「マイナビパートナーズ紹介」

マイナビパートナーズは、人材大手企業「マイナビ」が運営する転職エージェント。

確かな実績に裏付けられた手厚いサポートを受けたい人で、適応障害に理解のある企業を関東圏で探したい人におすすめです。

特例子会社のため、グループ全体で培った豊富な実績とノウハウが強みと言えるでしょう。

求人の多くは正社員・契約社員が占めており、新卒で応募可能な求人も扱っているのが特徴です。

大手のネームバリューはあるものの、開業は2020年と業界内では後発。

そのため扱っている求人は関東圏が大半であり、数自体もまだ少ないと言わざるを得ません。

今後の求人数の増加と、サポートエリアの拡大に期待したい転職エージェントです。

＼関東圏での転職なら ／

リクルートの障がい者就職支援エージェント「アビリティスタッフィング」

アビリティスタッフィングは、適応障害を含む精神障がいがある方に特化したリクルートグループの人材紹介サービスです。

リクルートが運営しているので、安心感は抜群。

精神障がい者向けの求人が95%を占めており、適応障害の方に適した職場を見つけやすい環境を提供しています。

特筆すべきは94%という高い定着率で、これは専門スタッフによる丁寧なフォローアップ体制の成果と言えるでしょう。

完全無料で1分という短時間で申し込みが完了する手軽さも魅力の一つ。

求人情報も定期的に更新されており、常に新しい就職機会にアクセスできる点も、転職を考えている方にとって心強いポイントです。

＼長く続ける仕事を探すなら ／

適応障害の人が失敗しない転職エージェントの選び方3選【不安解消】

適応障害の人は、転職に関して大きな不安を持っていることが多いです。

そこで、適応障害の人が転職に失敗しないための転職エージェントの選び方を3つ紹介。

適応障害の人は特に転職難易度が一般の方に比べると高くなる傾向にあるため、どうしても失敗したくない人は、選び方を元にあなたに合うエージェントを選びましょう。

失敗しない選び方①
職場のパワハラの有無や業務量の多寡などを把握しているエージェントを選ぶ

適応障害になる原因として非常に多い「パワハラ」や「業務量が多い」などがあるのか、しっかり把握している転職エージェントを選びましょう。

実際、Yahoo!知恵袋などでも「自分はパワハラで適応障害で休んでました。」や「業務量が多くて適応障害になりました。」といった口コミが散見されます。

また、以下のような研究報告も見つかりました。

「職場での人間関係」が重視される「メンバーシップ型雇用」である日本の職場は，現代労働者を取り巻く環境の変化により「適応障害」を引き起こしやすくなっていることが推察された。

日本における「適応障害」患者数の増加より引用

適応障害は誰にでもなりやすく、特に職場環境が原因で患ってしまうケースが多いです。

患いやすい反面、適応障害は環境を変えることで治癒する可能性も高いため、転職などで環境を変えるのは非常におすすめ。

その際、転職先にパワハラがあるかどうかや、業務量が多すぎないかどうかを把握している転職エージェントを利用しましょう。

例えば、特化型の「ランスタッドチャレンジド」や総合型の「マイナビAGENT」はサポート力が高く、求人先の特徴なども把握しており、安心して任せられますよ。

次の転職先ではパワハラもなく、業務量も多すぎない職場が良いと考えている人は、登録をおすすめします。

転職エージェント	ポイント	年代	エリア	口コミ
マイナビAGENT	大手ならではの豊富な求人数とサポートの手厚さが強み	20代、30代の転職支援に強み	全国	サポートが手厚く、第二新卒や初めての転職でも安心
ランスタッドチャレンジド	障がいの特性に合わせた求人を紹介、ハイキャリア求人も豊富	年代は問わないがある程度の実績が必要	東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪	ある程度のスキルがある人にとっては頼りになる

また、適応障害の人が転職先を選ぶ際には下記4つのような仕事を選ぶのがおすすめです。

それぞれ詳しく説明しているため、気になるものの詳細をチェックしてみましょう。

失敗しない選び方②
適応障害者の転職支援に特化したエージェントを選ぶ

適応障害者の転職支援に特化した転職エージェントを選ぶことも重要です。

障害の状態を考慮した上で適切な求人を紹介してもらえるため、無理なく働ける職場に出会えるはず。

中でもおすすめなのは「ランスタッドチャレンジド」です。

全体の求人数は568件（2025年8月時点）と多くはないが、幅広い職種に対応しているかつ、簡単な仕事からハイキャリアな求人まで幅広く保有しています。

専任のコンサルタントがあなたの転職支援を一気通貫でサポートしてくれるため、不安を感じずに転職活動を行えるはずです。

ランスタッドチャレンジド含む、おすすめの転職エージェント一覧を知りたい人はこちらから確認しましょう。

ランスタッドチャレンジドは「頼りになる」という口コミが見られました。

一方で「企業である程度の期間働い」た実績が必要、「『診断を受けてから2年勤続』が条件」と仕事の紹介を受けられる条件に関する口コミも見られます。

ランスタッドチャレンジドでは、専任コンサルタントが求職者に合わせたフォローをしてくれます。

求職者の状況に応じた働き方も相談できるため、ランスタッドチャレンジドに登録してカウンセリングを受けるとよいでしょう。

＞＞　(無料)ランスタッドチャレンジドに登録する

失敗しない選び方③
適応障害に理解のある転職エージェントを選ぶ

適応障害に対してしっかり理解をしている転職エージェントを選ぶことは非常に重要です。

転職エージェントはビジネスモデル的に、転職に成功しそうな人のサポートを優先することが多く、適応障害を持っている人は後回しにしてしまうエージェントもある可能性も。

いわゆる「オープン就労」ですが、適応障害であることをしっかり伝えた上で転職活動をすることはリスクになるかもしれません。

しかし、適応障害に理解がある転職エージェントであれば、適応障害OKの求人をあなたの条件に沿って紹介してくれるため、安心して任せられるでしょう。

特に「マイナビAGENT」のような非常に手厚いサポートが受けられる大手の総合型転職エージェントは登録しておきたいところ。

大手の転職エージェントであればそもそも保有している求人が非常に多いため、適応障害の場合でも問題なく対応できる可能性が高いです。

中でも、マイナビAGENTは他の総合型転職エージェントよりも、適応障害者に対する理解があります。

適応障害だけでなく、障がい全般に対して転職サポートに強みがある転職エージェントも下記の記事にて紹介しているため、併せて参考にしてください。

適応障害であることを転職エージェントに伝えるべきか？【結論：人によっては伝えるべき】

適応障害であることを転職エージェントに伝えるべきかどうかは悩ましいところ。

一人ひとりの状況や考え方によってどちらが良いかは異なるので、一概にはいえないのが実情です。

適応障害であることを伝えたうえで就労することを「オープン就労」、逆に伝えずに就労することを「クローズ就労」といい、両者にはそれぞれメリット・デメリットが存在します。

オープン就労のメリット

オープン就労には以下のようなメリットがあります。

適応障害の事実を告げるメリットは、理解ある人たちや環境のなかで転職活動ができること、就労後も一定の理解が得られた環境で無理なく働けることに尽きるでしょう。

また、「適応障害であることが周囲に知れたらどうしよう」という不安やストレスがないのも大きなメリットです。

オープン就労のデメリット

一方で、オープン就労には以下のようなデメリットがあります。

必ずしもそうなるという話ではなく、一般採用に比べて選択肢が少なくなったり、条件が悪くなる可能性があることは理解しておく必要があるでしょう。

また、適応障害であることを伝えたうえで行う転職活動には、通常とは異なる戦略が必要です。

特有の知識がない状態で自分だけで転職活動をするのは難易度が高いため、第三者やプロの力を借りるのが無難と言えます。

クローズ就労のメリット

クローズ就労には以下のようなメリットがあります。

クローズ就労の場合は一般的な転職と同条件で活動することになるため、求人の数や内容のハンデがないのがメリットといえるでしょう。

クローズ就労のデメリット

一方で、クローズ就労には以下のようなデメリットがあります。

クローズ就労の場合、適応障害をはじめとする病気の人へのフォロー体制や受け入れ体制が整っていない企業も混在しています。

たとえば、診察や薬の処方のために通院が必要な場合に時間が確保しづらかったり、体調不良で早退・欠勤する人への理解がなかったりする可能性があるためです。

ここで挙げたものがデメリットと感じられない場合は、クローズ就労を選択するのも良いでしょう。

適応障害の人が転職を成功させるための7ステップ

転職活動を成功させるための流れを7つのステップで解説する。

適応障害の人が転職活動をする際の注意点5選【無理をしないことが重要】

適応障害の人が転職活動をする際に特に注意しておくべきことを5つ紹介。

できる限り紹介する注意点を守った上で転職活動をすることで、無理のない転職が実現できるでしょう。

全てに共通しているが、やはり「無理をしない」ことが特に重要です。

治療・療養を優先する

重要なことは、体調に不安が残る状態で無理に転職活動をしないこと。

転職活動はエネルギーを使ううえ、仕事とは別のストレスがかかることもあるため、適応障害が長引いたり悪化する可能性もあるためです。

加えて、今の環境を変えたいからと焦って転職活動してもパフォーマンスを発揮しきれないため、良い結果につながる可能性は低いと言わざるを得ません。

調子が優れない場合は、まずは休職などを利用して治療・療養に集中しましょう。

適応障害の原因が職場環境にあるなら、休職で原因から離れれば症状が軽減する可能性も高いです。

医師に診断書を出してもらい、傷病手当などを受け取る手続きをすれば金銭的な不安も減らせるはずです。

適応障害の発症原因を特定しておく

適応障害の症状には明確な原因があるため、発症原因を特定して遠ざけることで症状の軽減や再発防止が可能です。

特に下記のようなストレスが適応障害になる原因として挙げられているため、できる限り該当のストレスを抱えないような生活にしていくのが理想。

適応障害の原因となる主なストレスは、仕事、家庭、恋愛、学校、病気など、生活の中の多くことです。
仕事については、仕事の内容と人間関係に原因があることが多く、上司などを中心とした職場の人間関係、異動による仕事内容や環境の変化、 仕事量の多さや責任の重さなど。

新橋スリープ・メンタルクリニックより引用

医師の診断を受けて発症原因を特定するとともに、診断書に復職する場合の勤務条件を書いてもらうこともできます。

そのため、状況によって先方や周囲の理解を得るために利用するのもひとつの選択肢です。

希望条件を絞りすぎない

適応障害か否かに限った話ではないが、転職先への希望条件は絞りすぎないよう注意が必要です。

特にオープン就労を希望する場合は一般求人よりも数が少なくなり、条件が多ければ多いほどマッチする求人がなくなってしまうためです。

絶対に譲れない条件を明確にしておくことと、そのほかの希望条件を洗い出しあらかじめ優先順位をつけておくと良いでしょう。

求人を探す際、応募の判断をする際、最終的に内定承諾をするかどうかの判断基準など、転職活動のあらゆる場面でこの条件が羅針盤の役割を果たしてくれるはず。

もし、希望条件を絞らなくても良いからとにかく自分に合った職場に転職したいと考えているなら「マイナビAGENT」がおすすめ。

サポート力が非常に高い総合型の転職エージェントであり、幅広い職種に対応しているからこそ、求人数も多いです。

キャリアアドバイザーがあなたの転職を内定が出るまで徹底的に支援してくれるでしょう。

＞＞　(無料)マイナビAGENTに登録する

応募企業のメンタルヘルスへの取り組みをチェックする

選考が進む過程で入社したいと思える企業が出てきたら、その企業のメンタルヘルスへの取り組みもチェックしておきたいところ。

近年は従業員のメンタルヘルス不調が問題視されており、対策のひとつとして法改正も進んでいます。

たとえば、2014年に労働安全衛生法が改正され、2015年12月以降は従業員に対するストレスチェックが義務付けられました。

このようなルール変更にともない、各企業の取り組みの見直しを行う企業が増えています。

公式ページや転職エージェントを通じて、希望する企業の取り組みを確認すると良いでしょう。

また、厚生労働省が提供する職場適応援助者（ジョブコーチ）支援事業も活用できるとより働きやすくなるはず。

適応障害の症状を持つ労働者に対する支援だけでなく、事業主に対する雇用管理の支援なども行なっているため、労働環境の改善に繋がりますね。

適応障害に向いていない職業には就かないようにする

適応障害の人で向いている仕事はこちらで解説していますが、反対に向いていない職業には就かないようにするのが無難です。

就労支援事業所CONNECTが上げているYouTube動画では、下記の3つのタイプの職業について、適応障害の症状を持つ人には向いていないと述べています。

すでに適応障害になってしまっている人で、上記3つのタイプの仕事に就いていた人も多いかもしれません。

もし、上記の仕事に就いていた人で適応障害になってしまった人は、再発する可能性があるため、別のタイプの職業に転職しましょう。

適応障害でも使えるおすすめ転職エージェントまとめ

適応障害の人が転職活動をする場合は、積極的に転職エージェントを活用するのがおすすめ。

一般の転職活動でさえやり方や方向性に迷う人は非常に多いので、適応障害があるとなればなおさらです。

転職エージェントはそのような人たちのサポーター兼道標となってくれる貴重な存在といえます。

賢く利用して効率的かつ有利に転職活動を進めていくと良いでしょう。

適応障害の人が転職する際によくあるQ&A

適応障害の人が転職する際によくある疑問に対する回答を紹介する。

障がい者手帳なしの方におすすめの転職エージェントは？

マイナビAGENTがおすすめ。

ヒアリングが丁寧で、あなたの障害に応じた働きやすい転職先を探してくれます。

ハローワークなどに相談しても、事務的な扱いを受けてしまい、落ち込んでしまう可能性があリマス。

不安を抱える人ほど、丁寧なサポートが受けられるエージェントを頼ろリマ勝。

適応障害の方の再就職の場合、転職エージェントはおすすめできますか？

もちろん大丈夫。

いますぐ転職を考えておらず、とりあえず相談するという場合でも利用してみましょう。

何も行動せず悩むより、動きながら考える方が前向きになれるはずです。

まずはLITALICO仕事ナビに登録し、就労移行支援事業所への就職を検討してはいかがでしょうか。

面接・転職・再就職が怖いですがどうしたらいいですか？

適応障害の再発・悪化が怖い場合は、専門医の力を借りて原因を特定しましょう。

適応障害には必ず発症の原因があり、原因から離れることで症状は軽減・改善すると言われているためえ。

原因が特定できていれば、診断書に復職する場合の勤務条件を書いてもらうこともできるため、当てはまる場合は検討してみると良いでしょう。

適応障害は転職で治る？

適応障害はストレス因子が明確なため、環境を変えれば改善すると考えられています。

ただし、ストレス因子が特定できていない場合は、転職後もストレス因子から離れられず意図せず再発・悪化してしまう可能性もあるため注意が必要です。

適応障害は転職で不利になる？

結論、不利にはなりません。

適応障害は誰しもがなる可能性のある病気であるかつ、うつ病よりも症状の期間が6ヶ月以下と短いため、休職してメンタルケアを施せば転職できる可能性は十分にあリマス。

適応障害であることを言わずに転職したらバレる？

こちらから言わず仕事に影響も出なければ、適応障害の事実がバレる可能性は低いと言えます。

ただし、源泉徴収票や住民税の納付額から休職期間があったことはバレると考えておくべきです。

そのまま事なきを得る場合もあれば、休職理由についてヒアリングされる場合もあり、企業によって対応が異なるのが実情です。

適応障害はどんな人がなる？

適応障害は、真面目で几帳面、責任感が強い方がなりやすい病気です。

元来”メンタルが強い”と言われていた方でも、ストレスの度合いによっては、容易に適応障害に陥ります。

症状改善のためには、ストレスを溜め込みすぎないことが大事です。

おりたメンタルクリニックより引用

特に責任感の強い人や、真面目で何事も完璧にこなさないといけないなどの使命感が強い人は適応障害になりやすい傾向にあるようですね。

実際、メンタルが強そうな人でも適応障害の症状を発していた人もいるぐらいであるため、誰でもなりうる病気なんだと認識しておくことも重要です。