起業家として数々の成功を収めた白井良さんに、ビジネスマンにとって欠かせない「心と体のバランスを整える方法」をお伺いしました。精神的な崩壊と立ち直りの壮絶な経験から辿り着いた、ストレスに負けないメンタル作りの秘訣をご紹介します。
取材日：2025/01/29
取材者：岸田佳祐
公開日：2025/02/24
メンタルカレッジ® 代表
白井良さんプロフィール
1980年、新潟県生まれ。26歳で大手証券会社を退職し、中国の深セン市で起業。
その後、地球環境改善に貢献するビジネスを目指し、複数のベンチャー企業を立ち上げ、3度の事業売却を経験。代替肉の事業は米国上場を果たしたが精神崩壊して退任。現在は復活し、連続起業家としての活動を再開。
2022年には「希JAPAN」を設立し、代表取締役に就任。バイオテクノロジーとアートを用いて「世界をHAKKOさせる」をコンセプトに、スパークリング日本酒ブランド「SHIROKIMONO」を展開。日本の発酵文化を世界にスケールさせる取り組みを実施。
現在は、心理学、栄養学、AIを組み合わせてウェルビーイングマネジメントのソリューションサービスを開発。
BtoC向けにAIメンタルサポーターや、メンタルサプリ。BtoB向けにAIを活用したHRコンサルティングを行う「メンタルカレッジ」を立ち上げている。
AIと心理学＋栄養学でメンタルヘルスを革新する挑戦
ー「メンタルカレッジ」を設立したきっかけは？
このサービスを立ち上げたきっかけは、僕自身がうつを経験したことでした。
証券会社での勤務を経て、海外での起業、上場企業の経営など、連続起業家としての実績を作ってきましたが、その過程で精神的に追い詰められ、ついにはメンタルが崩壊してしまいました。
そこから立ち直るために学び、実践してきたことを体系化し、ソリューションとして形にしたのが、現在のサービスです。
関連：白井さんの過去の反省を語った動画「連続起業家が人生のどん底から復活した方法【対談】#白井良」
ーご自身の経験をもとにサービスを作られたのですね
そうです。僕自身がうつを経験したとき、何とか回復しなければと思いながらも、具体的にどうすればいいのかわからず、モチベーションも湧きませんでした。そんな状況を支えてくれるサービスを探しましたが、どこにも見つからなかったんです。
だからこそ、このメソッドを多くの人に届けることで、社会全体をより良くできるのではないかと考えました。
ー 心の不調で悩んではいるけれど解決方法が分からないという方は多いですよね
そうですね。メンタルの不調は、家庭内のDVや虐待、いじめといった問題を引き起こし、社会全体では汚職やパワハラへとつながります。さらに、それが国家や世界規模に拡大すると、紛争や戦争の原因にもなり得ると考えています。
その根本的な要因は、「心の扱い方」や「道徳的な教育」が十分に行われていないこと。これらを正しく学び、実践すれば、人々はすぐにでも幸せになり、視点を変えることで生きやすさが格段に向上するはずです。
僕は、このメソッドを体系化しスケールアップさせることで、世界規模の変革を目指しています。最終目標としては、メンタル不調のない社会、すなわち戦争のない社会を実現できると考えています。
メンタルヘルスケアの未来を切り開く「メンタルカレッジ」が提供する3つの構成要素
ー「メンタルカレッジ」の具体的な内容を教えてください
メンタルヘルスの向上には、心と体のバランスが不可欠です。「①栄養学で体を整え②心理学で思考パターンを改善する」という、2つは切り離せない関係にあります。
「メンタルカレッジ」では、以下の3つのサービスを通じて、心身のバランスを整えられるようサポートしています。
- AIカウンセリング：24時間対応のAIカウンセラー(多言語対応)
- サプリメント提供：カラダを内側から修正するサプリメント
- オンラインコミュニティ：心理学の専門家を集めたチームによるオンラインサロン
ー「メンタルカレッジ」の特徴はなんですか？
メンタルカレッジの特徴は、最新のAI技術と人間の専門知識を融合させ、より効果的で包括的なメンタルヘルスケアを提供する点にあります。
AIカウンセラー「円（まどか）」は、24時間対応可能のAIカウンセラーです。専門家の協力のもと、栄養学や心理学に基づいた豊富なコンテンツを学習させているので、メンタルヘルスや栄養学に関する的確なアドバイスを提供します。
また、27億通りの感情パターンを分析できるよう設計しているため、人と対話しているような自然なコミュニケーションを実現します。
さらに有料サービスとして、心理学の専門家を集めたチームによるオンラインサロンを運営し、メンバー同士が交流したり、専門家の講演を受けられる環境を整えています。
ーAIと人間と両方に相談できるのは心強いですね
そうですね。また、身体のケアもしたいという方には、栄養学の専門家と共同開発したメンタルサプリメントを提供しています。
国内最大の工場で専門家と共に1年かけて開発したこだわりのサプリで、神経系・免疫系・ホルモン系をケアしながら、腸内環境を整える成分を配合。毎日1粒の摂取で、心の不調を根本から和らげ、ストレスに強い身体づくりをサポートします。
これらAIカウンセリング・オンラインサロン・メンタルサプリメントの3つを組み合わせることで、リアルとバーチャルの両面からメンタルヘルスケアを提供したいと考えています。
ーどんな方がユーザーとして多いですか？
「円（まどか）」のユーザーは、10代の学生からビジネスパーソンまで幅広く、相談内容も多岐にわたりますね。
- 親からのプレッシャーが強い
- 上司への対応が分からない など
特に40代前後の方からは「転職したいが踏み出せない」といった相談が多く寄せられています。
「円」は24時間いつでも気軽に相談できるため、「人間よりも話しやすい」という声も多くいただいていますね。
情報は全部無料！メンタルトレーナーがYouTubeで全解説
メンタルカレッジのメソッドはYouTubeで無料配信中
実は、「メンタルカレッジ」のメソッドはすべて、YouTubeチャンネル『メンタルトレーナーKENYのココロの教習所』で公開しているんです。このチャンネルは、驚くことに更新して2ヶ月で5,000人以上の登録者が集まりました。
「円（まどか）」には、ここで紹介している動画のメソッドが全てインストールされており、まるで20年の経験を積んだ熟練のメンタルトレーナーが家にいるかのような状態です。
「①YouTubeで学習しながら②AIに悩みを相談する」という、2つに関してうまく活用していただくことをユーザーにはおすすめしています。
会社員時代から壮絶な起業家人生を辿り、精神崩壊、半身不随のような状態に
ー白井さんご自身の経歴について教えてください
最初のキャリアは大手証券会社からスタートしました。当時はまだ厳格な縦社会の文化が根強く。人間関係にストレスを感じてしまい、すぐに辞めてしまいましたね。
ただ、証券マン時代にニューヨークや香港などの方々と交流をするなかで、アイデンティティや視点の違いに気づいたんです。それが、海外で起業するきっかけになりました。
海外で起業したものの、数多くの失敗を経験し、そのたびにメンタルが大きく揺れ動きました。コロナ禍で会社を売却した後、日本でビジネスを再開しましたが、それまで培ってきた海外の考え方やマインドが、良くも悪くも日本的なものに変わっていきましたね。
ー 日本に戻った後はどのような変化がありましたか？
日本で仲間と一緒に立ち上げた「Next Meats」は順調に成長し、最終的にはアメリカでの上場を果たしました。しかし、その成功の裏で体調を崩し、次第に精神的に追い詰められていったんです。
最終的には会社に留まれなくなり退任を決意。その後、燃え尽き症候群に陥り、ベッドから起き上がることさえ困難な状態に。ようやく起き上がれても体がふらつき、まるで半身不随のようになっていました。
ー様々なことが重なってメンタル不調に陥ってしまったんですね
そうですね。当時は「世の中のために良いことをしているはずなのに、なぜこんなにも悪いことばかりが起こるのか」と強く感じていました。ストレスのあまり、車の運転中、無意識にフェンスへ激突……なんてことも。
そしてある日、突然目の前が真っ暗になり、「こんなに辛いなら、いっそ悪に手を染めてしまおうか」とさえ思ったんです。その瞬間、自分がダークサイドに流されていると自覚しました。
そこから必死に元の自分を取り戻そうと努力を始めました。出会った人たちからのアドバイスを素直に受け入れ、検査を受けたり、サプリメントを大量に取り寄せて飲んだりする中で、次第に回復していきましたね。
ー回復するまでの過程を詳しく教えてください
メンタルの改善には約100〜200万円を費やしました。例えば、お医者さんに1時間3万円でコンサルティングを受け、アメリカに検体を送って最先端の検査もしました。その結果、自分に足りない栄養素が明らかになり、毎月3〜4万円のサプリメントをアメリカから取り寄せて飲んでいましたね。
しかし、治療にかかる費用が高額で持続可能ではないと感じ、日本で同じようなサプリメントを作れないかと栄養学の専門家に相談しました。これが、独自のサプリメント開発のきっかけです。
さらに、現在のチームメンバーからカウンセリングを受け、心のケアについて学ぶことで、メンタルが整う実感を得られました。
これらの経験が、サプリメントとカウンセリングを組み合わせたサービスを生み出すきっかけとなったんです。
メンタル崩壊を防ぐ！執着から解放される方法
ー最後に、自分なりに頑張っているのに思うように進まないと悩んでいる方にアドバイスはありますか？
必死に頑張っている時は、理念や思いを持っているからこそ、批判を受けるととても辛く感じますよね。しかし、確固たる信念やこだわりのある人こそ、メンタルが崩れやすいと感じています。
僕自身のことを振り返ってみると、自分が作ったものに対する所有欲や、正しいと信じるものへの強い執着があったからこそ、周りの意見が受け入れられず、精神的に壊れる原因になりました。
自身の執着を手放せれば、逆に心が軽くなり、状況も改善しますよ。
ー今持っているものを手放すことに恐怖を感じる方も多いと思いますが、執着を手放すためには具体的にどうすればよいのでしょうか？
お金やキャリアに執着している自分を認識し、自然や健康、今持っているものに感謝することが大切です。
私自身も経験しましたが、いくらお金を持っていても幸せにはなれません。むしろ、失うことへの不安や恐怖が増すばかりです。
不幸か幸せかは、自分の考え方次第。考え方を変えることで、心が軽くなり、自由を感じられるようになりますよ。
ー自分のマインドを切り替えるのが大切なのですね
そうですね。メンタルを安定させるためには、心の土台を築くことが重要です。ただ、自分ひとりでは難しいと感じる方も多いと思います。
そんな方には、心の安定を得るための方法を簡単に学べる「メンタルカレッジ」をご活用いただければと思います。
